ゴーヤ

ゴーヤおいしいねぇ～
キュリ嫌いのパパティンも苦いゴーヤは食べれるみたい・・
苦くないゴーヤは食べれないらしい　ｳﾑﾑﾑ
そこのラインがとってもﾋﾞﾐｮ

ミョウガとオチタチにしたり

昨日はエビとマヨであえました
隠し味には　練乳

グリルで焼いたカシワをアテにビールがすすみました

定番のニラとモヤシのおっちゃんラー油あえも
この時期ピリリとおいすぃです。

土曜朝、ビリー隊長のもと・・・頑張りましたっ　
基本プログラム　おもしれぇ～
汗ダクダクで
朝９時には、シャワーを浴びて　自分にご満悦。
明日は腹筋プログラムやっちゃおうっ　なぁぁんて思ってたけど

日曜・・・体が・・・全身が筋肉痛になってもうて
トイレ行くのも大変・・・足がマッスグにならないよぉ～

月曜会社に仕方なしに行く・・・トイレ和式なんだよね・・ｳｩｯ

そして本日火曜の朝、ちょっとマシになりました
ビリー恐るべし・・・
７日間も続けてできないよぉ～